年南昌市运动会攀岩比赛颁奖现场
乐易攀岩队员攀岩比赛照片
往前营员训练中
无论你是从未接触过攀岩，还是多次参加过攀岩比赛的赛场老手，在这里、你都可以找到适合自己的小团队。因为我们是分班制教学训练，总有一款适合你！
一、攀岩兴趣班
：5—12岁青少年，只听说过或电视上看过攀岩，感觉很酷；但从未体验过，或仅仅只是体验过没有进行过正规培训，希望通过攀岩运动增强体质、磨练毅力，培养一项体育技能的小朋友。
主要内容：
体能训练，攀岩基础知识，基础动作讲解示范与营员练习；体能训练，顶绳攀登流程与身体柔韧性的练习方法，基础动作巩固练习；体能训练，常用攀岩装备学习，绳结技术与攀岩常用动作、身体协调性练习；体能训练，速度攀爬难度攀爬学习，抱石规则讲解与实践，抱石安全跳落学习；攀岩比赛规则讲解与模拟攀岩单项比赛；二、攀岩专业班
：7-16岁青少年，有一定攀岩基础，参加过半年以上培训或以往参加过青少年攀岩赛事，希望通过系统培训提升攀爬水平，同时备战今年攀岩赛事来进行训练的青少年。主要内容：
攀爬与基本操作摸底测试与评估篇章一：攀岩三项训练篇章二：体能强化训练篇章三：技巧巩固训练篇章四：模拟攀岩比赛课程日期：
期次
第一期
时间
6月份
7月份
日期
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
备注
训练地点：乐易攀岩中心国体中心店，总计训练十二天，费用元
期次
第二期
时间
7月份
日期
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备注
训练地点：根据学员需求、可同时开启国体中心店\世茂广场店，总计训练十天，费用元
备注：黑色数字为训练日期、红色数字为休息日期；8月份攀岩训练营，请