攀岩运动
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自信
勇敢
独立
坚强#1
■我的孩子合适攀岩嘛？我的孩子这么大可以攀岩嘛？攀岩对孩子来说安全吗？攀岩运动有什么好处？
#2
■如今的攀岩已经成为一项适合各年龄层次人群的健身运动，对年龄较小的孩子来说运动其实就是游戏，那么作为一个游戏你还会说我的孩子年龄小不合适吗？那么攀岩运动安全吗？俗话说的好术业有专攻，在专业的场馆使用专业的装备，由持证的专业的教练在正确的指导下去练习攀岩是安全的。
#3
■而至于多大的孩子可以攀岩？我想告诉您，曾经全球最有影响力青少年、如今叱咤岩界的Ashimashiraishi从6岁开始攀岩，而在去年曾获得全国冠*（含成人组）的张悦彤则是从4岁接触攀岩。
Ashimashiraishi至于不同年龄的孩子该怎样开始接触攀岩呢？做为一个攀岩专业毕业的从业者或许我能给您一个答案，很多人看到我们带小小孩攀岩，岩壁上的孩子们，有专注的眼神、有开心的笑容，就会好奇地问我们，到底几岁的孩子可以开始玩攀岩呢？让我们在这里告诉你儿童攀岩的年龄分级吧！
｜青少年儿童攀岩的年龄分级｜
■四到七岁：适合入门的年纪
根据我们带孩子的经验，和国外相关文章的整理，通常四到七岁是孩子认识攀岩的入门年龄。这个年龄层的孩子已经能够在岩壁上移动，理解力较佳，可以懂得教练的指令。这时候的孩子对攀爬的好奇心旺盛，透过适当的指引，孩子能从攀爬中获得许多的乐趣与信心。
■十岁以前：规律攀爬，进步快速
由于孩子的肌肉发展状态与成人有很大的落差，因此攀岩的训练方式也有很大的差异。一般建议，十岁以前的孩子只需要规律而持续的攀爬，孩子的肌耐力便会逐渐地加强，攀爬的能力也会随之增加，但肌肉的大小则几乎看不出差异，也不需要在这个阶段追求肌肉的发展。
攀爬的频率当然也是进步的关键之一。我们的经验是，若能保持每周练习一次，每次一小时的频率，孩子的进步通常非常显著。除去怕高的心理因素因人而异，须另行给予不同训练外，体能和技巧的进步，往往都让人刮目相看。
■十到十五岁：有效运用肌肉，避免受伤
这个阶段的孩子大约要开始进入青春期，激素的变化会导致肌肉的显著发展，因此这个阶段的孩子的身高和体重都会大幅的成长。因为体重的快速发展，孩子会发现他的肌肉力量相对变弱了。有些青少年为了持续的进步，尝试积极的控制饮食、减肥、或实施更严格的肌力训练，但这些对于这个时期的发育来说是极不恰当的，教练应该引导青少年更有效率的运用新长出的肌肉群，避免错误的训练方式造成孩子发育过程的伤害
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运动本身对身心发展是非常有益的，那么攀岩运动对儿童、青少年身心发展具体有哪些好处呢！
攀岩对青少年的好处
攀岩是身体和心理的双重锻炼，怕高，自信心缺失都可以循序渐进的克服和获得；上肢力量和下肢力量、身体协调性，柔韧性等都可以锻炼，还有孩子平时不喜欢吃饭来攀岩运动量增加吃饭也会可以解决，通过孩子在技能训练中的不足，针对不足地方进行体能训练，整个上课周期针对孩子差异性和性格特点对孩子进行鼓励，肯定，耐心引导等教学。因攀岩运动本身具有“包容性”，内向的孩子在攀爬的时候可以全身心投入，活泼好动的孩子在攀岩墙上可以不受到条件约束尽情攀爬并且还是安全的……
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