一、4-12岁的小朋友适合攀岩吗？
答案是：适合的。儿童攀岩对孩子的好处非常大，不仅有助于儿童锻炼四肢和开启智慧、培养儿童探险精神和毅力，而且室内攀岩可以为孩子提供很好的锻炼环境。二、正确的攀岩姿势会给身体带来怎样的变化呢？
攀岩是一项很复杂的运动，它不仅需要力量，也是技巧性运动；它同时是有氧和无氧运动；体能之外正确的攀爬姿势也至关重要的。一、Aerobicactivity轻量的有氧运动
五分钟至十分钟左右的轻量有氧运动，能促进血液循环，提升身体体温，增强代谢。基本上就是把节奏带起来啊。有氧热身之后身体的也会容易舒展，柔韧性表现更好。（比如：开合跳，俯卧撑，深蹲，或是脚踩弹力带肱二头肌收缩等）二、DynamicStretching动态拉伸
热身中的拉伸，不是让你静静地狠狠地劈叉，而是要激活肌肉和连接组织，让它们在之后的训练中更好应对压力。（可以对膝盖，骨盆，腰椎，肩膀，手肘，手腕，手指，到脖颈等关节进行拉升，教练会专业指导）三、爬后放松
恢复性拉伸可以帮助攀岩者更快的提升身体柔韧性，同时筋骨也能保持持续有力的状态。三、不同年龄阶段孩子攀岩要注意什么呢？
4-6岁的孩子攀岩：
4-6岁的儿童处在生长发育稳定增长期，身体各部分机能的发育速度比较平缓，适当运动可以让小朋友的肢体得到节律性的压力，充足的血液供应可以加速骨骼生长。因此家长在让孩子攀岩的时候也可多多