来了来了，各位小朋友期待的岩舞冬令营终于要开始了！
往期学员攀爬精彩瞬间
冬季短训营
培训目标
｜掌握攀岩基础技能，促进身体健康，加强身体协调性、提升心理素质、熔炼坚毅品质、强化协作意识
培训对象
｜7-13岁青少年
培训周期
周一至周五上午10:00-13:00
第一期：年1月25-29日；
第二期：年2月1-5日
学员及教练人数
｜每期教练与学员配比1：4
第一天
开营仪式
攀岩运动及装备介绍
热身
难度攀登基本技巧和攀爬注意事项
腿部发力技巧练习
小结及收身
第二天
热身、体能训练
攀石基本技巧和攀爬注意事项
攀石横移和线路攀爬
速度攀爬技巧和攀爬注意事项
速度攀登演示和练习
小结及收身
第三天
热身、体能训练
攀岩顶绳保护装备介绍及使用练习
难度攀爬中重心转移演示及练习
难度攀爬练习
速度攀登练习
小结及收身
第四天
热身、体能训练
常用绳结介绍，8字节及平结练习
攀石线路横移，交叉手和交叉脚演示
攀石横移线路攀爬练习
难度线路攀爬练习
速度攀登练习
小结及收身
第五天
热身、互动游戏
难度测试赛
攀石测试赛
速度测试赛
总结及结业仪式
1
课程收费
每期元/人
每期若两人同行一起报名，每人优惠75元；三人同行一起报名，每人优惠元；四人或四人以上同行一起报名，每人优惠元。
2
费用包含
1）场地费、装备费、教练费
2）每人赠送：粉袋一只、粉球一个；
3）每天课间糕点及一瓶昆仑山
4）活动期间保险费用
3
报名方式
1）通过