第一次攀岩的小伙伴们，总是有很多的疑问和顾虑
没关系
看了这篇文章，你会了解很多
服饰/装备篇我是第一次参与这项运动，我需要穿什么衣服呢？穿运动服饰或者宽松服饰即可，如果以后要长期进行，建议穿攀岩服装。那你们那边是有更衣室吗?鞋子呢？我们睿海店二楼有更衣室，金河里店洗手间也可更换衣服。鞋子是如果你有自己的攀岩鞋就携带自己的攀岩鞋，我们这边也有攀岩鞋进行租赁，可供顾客进行使用。鞋子租赁费用是5元/双，后期建议自己购买自己的攀岩鞋。那我还需要准备其他的吗？只需穿运动服饰到场即可，其他的我们这边均有提供，不过你可以携带水杯，我们提供饮用水，但不提供一次性水杯。好的，谢谢！不客气，欢迎到店体验呢安全篇你们这个安全吗？请你放心，这是一项很安全的运动。我们的体验者是穿上安全带进行攀登的，在攀登中都是有装备进行保护的。而我们的所有装备也都是经过UIAA/CE认证的，教练也都是进行培训，考核会才能够上岗的。几岁可以去体验，我还需要注意些什么呢？金河里店是4岁以上可以前来体验，睿海店是6岁以上可以前来体验。需要注意的有，攀岩运动时手指甲需要剪短，女生的头发需要扎起来，开始运动之前需要做一下热身，合理分配好自己的体能。攀岩算是极限运动，虽然是在室内，不过需要注意的也有很多。可以跟着我们教练先上节攀岩体验课再进行攀爬会省力很多。教练会保护安全吗？会进行指导吗？在场的教练会保证每位顾客的安全，会介绍场地的分布及如何进行体验。如果需要指导和学习，则需要进行购买我们的攀岩体验课或其他攀岩课程。好的，谢谢！不客气，如果购买攀岩体验课，体验需要提前预约哦体能篇第一次攀岩可以攀爬上去吗？如果平时有进行其他锻炼，也不害怕高，我们的简单线路是一定能够攀爬上去的。如果我想要攀爬的更好，需要怎样锻炼呢？攀岩考验的是整个的身体素质以及攀登技巧，建议去找教练进行系统性的学习攀登方法和技巧。力量、柔韧、协调、耐力、平衡哪方面不好，可针对性进行训练。女生上肢力量偏薄弱，如果能够练出引体向上，后期进步就比较快。会练出肌肉吗？会练出肌肉，练出来的肌肉是有力量，类似于塑性类细长条的肌肉，不会是大型块状的肌肉，如果不是经常坚持训练，也不好练出来。好的，谢谢！不客气，欢迎到店体验呢如果还有