攀岩运动最主要的就是讲究整个动作的节奏，其实有很多人在做这一项运动的时候，自己的动作衔接不起来，所以就会导致在攀爬的过程中觉得比较累一些。一旦出现这样的情况，也会让人在攀爬到一半的时候就会打退堂鼓，甚至想要放弃，那么一旦放弃了，前面的努力全都白费了，其实在做每一个运动的时候，身体必须要拥有着一定的惯性才可以。
假如我们在上一个的动作正确到位的情况下，并且能够非常完美的控制好自己身体的平衡能力，那么就可以利用这一种动作的惯性直接冲击下一个支点。如果是做运动的过程中，在这两个动作之间不断的停顿，那么就能够让原来比较困难的支点在不经意间很有可能就会通过了。如果在这个过程中大家求稳的时候可以进行移动一停这样的方法做每一个动作的时候，都必须要稳住自己的重心。
在攀爬的过程中，一定要调节好身体的平衡能力，可以在零开始进行发力，这样就会导致身体里的能量消耗比较大一些，所以希望大家一定要多加注意这一点。在做这一项运动的过程中，大家攀爬的动作一定要进行连贯起来，千万不能出现马虎的现象，毕竟只要是每一个动作的细节都要准确到位之后才有利于我们攀爬，而且在攀爬的过程中也不会觉得那么累了。
我们在攀爬的时候一定要有自己的脚步发力，把全部身心的重量全部集中在脚步，这个地方千万不要图快，更重要是我能够迅速的攀爬到顶，而用手拉脚蹬。我们这个时候手最主要的作用就是能够让身体保持平衡，并且可以把身体拉向岩壁，所以希望大家一定要多加注意这一点。