攀岩运动之所以被称为“岩壁上的芭蕾”，主要是因为攀爬者在岩壁上向上攀爬过程中，由于岩点的体积和可利用的面积非常小，绝大多数的情况下，不允许整个脚掌全部落在岩点上，而只能用前脚掌或脚尖部位落在岩点上，身体的重量集中落在前脚掌或脚尖上，并通过使用正蹬技术和侧蹬技术，利用脚掌内侧、脚尖或脚掌外侧发力，使身体向上移动。
攀爬者在攀爬过程中，看起来就像芭蕾舞的演员只用脚尖跳舞一样
因此被形象地比喻成岩壁上的芭蕾，由此可见，脚尖力量在难度攀岩项目上的重要性。此外，在遇到较大跨度的两个岩点之间，需要使用脚尖或脚跟在岩点上使用挂、拉等技术，使身体保持平衡，或利用脚力和踝关节力量将身体重心进行移位或提升。脚法在克服难度较大的岩点使用率最多。进行脚力专项力量训练也是难度攀岩者力量训练的内容之一。
而与其腿部力量没有关联。实际上，攀岩运动中，腿部力量在整个攀爬过程中非常关键，这是因为腿部肌肉强壮，负重能力、耐力和爆发力强，如果攀爬者在攀爬过程中充分利用腿部肌肉力量，尽量用脚蹬、踩岩壁上的岩点，减轻手臂和手指力量的损耗，则可以极大地提高攀岩技术水平。难度攀岩过程中，主要靠腿部力量支撑身体重量，最大程度上减轻手臂肌肉负担。
攀爬者在使用蹬、踏等技术时以及在攀登的整个过程中
腿部力量使用率最大。要注意的是，大多数人在提高腿部力量训练中，更多地