北京白癜风需要多少钱 http://baidianfeng.39.net/a_bdfzyyq/141108/4513569.html攀岩对青少年的意义
加强青少年体质、毅力、耐力的锻炼，训练孩子的独立思考能力、观察力、判断力与实行力，建立信任感与安全感，同时培养不轻易放弃的意志力，深入了解并发掘自己的潜能。
选拔标准
攀岩达人青少年攀岩队选拔将在11月11日周日下午15：00正式开始。
本次选拔面向所有有兴趣加入攀岩队的小会员，报名要求如下：
1、能确保每周训练时间的（训练时间报名后由教练统一安排），如必须请假请提前申请；
2、认真按照培训科目进行科学系统的训练。
本次选拔将首先进行综合和专项体能测试，其次根据专项技能综合评定入选资格，入选队员未来将采用攀岩队的形式定期进行每周双训，包括综合、专项体能、专项技术等，成绩优秀选手还将有机会获得更多交流学习机会。
组队简介
组成人员：攀岩达人青少年会员
年龄结构：8-16岁
组织结构：队长（1人）、副队长（1人）、组织/生活委员（1人）、队员
训练周期：每周双训（专项体能、技能）
队伍赛事：每月进行队内赛，定期组织参加全国、区域性赛事。
队员增补：每季度对有意向参加攀岩队的队外会员进行新的测试，根据结果进行队员增补。
报名费用：5节课元10节课元
费用包含：培训费、装备费、场地使用费、统一训练服费
要求：自备攀岩鞋、粉袋、镁粉
训练时间：一周一次
训练计划：集体小游戏作为热身活动
1讲解攀岩装备
2攀岩鞋的用法和几种攀岩手法讲解
3三点支撑爬法
4换手换脚方法
5重心的掌握
6横移的联系与应用
7线路解读与攀爬
8攀岩比赛规则讲解
9攀岩保护的讲解与练习
10基本绳结讲解与练习
每节课结束前会有一个体能训练（悬挂举腿俯卧撑仰卧起坐平板等）
大勇小师妹新野
