治白癜风哪个医院最好 http://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html攀岩是某种拥有超乎寻常价值的旅程、体验以及自我发现，而且磕难线也是相当的有趣！
有很多词汇可以描绘攀岩的奇妙——优雅，力量，回报，有时候，是崩溃。一方面，没有什么是比攀爬更自然和本能的事情了（稍加注意就会发现，小孩子看见什么都想爬上去），但另一方面，攀岩实际上又是一项很复杂的活动，它要求的技能与我们每天在地平面世界中生活娱乐需要的完全不同。
垂直面的运动要求强度、力量、灵活性和耐力这样的身体能力，同时也需要练习技巧，譬如如何用变化无穷的方法、位置和角度去抓点和踩点，以保持平衡并以更小的消耗移动。极为重要的是，离开地面的不安全感所导致的本能压力要求你敏锐的控制大脑的思考、注意力、紧张以及恐惧。这些因素促成了为什么攀岩是这个星球上最复杂的运动之一。
本书的目的是探讨所有与提高训练有效性和攀爬质量有关的主题。作为一名有40年经验的攀岩者（足够幸运遇到了众多技术超群的攀岩者并与他们一起攀爬），我认为这趟旅程应当从了解攀岩训练的历史开始。很显然，我们之所以有今天的成就是因为我们站在了之前那些巨人的肩膀上。之后我们会探讨一个很有趣的主题：关于先天能力和攀爬能力上可能存在的先天限制。接下来就让我们进入去全面了解下攀岩训练以及应当
