夏令营是学校组织的一种短期活动。
一般是在假期进行的(也有暑假期间举办的)。
这种活动的形式多种多样;有的是以娱乐为主、教育为辅的野外旅游或社会调查体验式学习活动,有的则是通过游戏的方式进行的全封闭训练和培养团队合作精神的活动。
1、户外拓展培训:
户外拓展项目根据参与对象的不同可分为:个人挑战类项目和团体组合型项目两种类型。
(1)个人挑战性项目:
如高空断桥、天梯、空中单杠等。这类项目的特点是需要参与者有良好的身体素质及心理承受能力。
(2)集体协作性项目:
如信任背摔、毕业墙等。此类项目中要求所有参加人员相互配合与支持才能完成整个任务。
2、水上运动:
游泳是一项很好的健身方法,也是一项全身的运动。在水中运动时身体直接浸泡在冷水中,水不仅阻力大而且导热性能也非常好,所以散热速度快而热量散失得很快,因而消耗能量多并产生疲劳感。因此经常冷水浴的人身材往往比较匀称健美。
3、定向越野:
定向越野是一种利用地图按图索骥地到访地图上所指示点标并进行考察探究的一项综合性的体育竞技比赛活动。它既具有探险的性质又兼有休闲的特征,既能锻炼身体又可陶冶情操。
4、真人CS对抗赛:
真人CS野战作为一种新兴时尚体育运动正风靡各大城市!真人cs起源于美国中西部地区,至今已有70历史了。初作为军队模拟演习的一部分出现在战场上,随着战争形态演变成为现代都市人紧张刺激而又充满乐趣的现代室内外运动方式。
5、露营:
露宿又称野炊或者烧烤,是指外出旅行者自己携带帐篷、睡袋、防潮垫、食品及其他品至山间旷野搭设简易营地过夜休息的行为。
6、攀岩:
攀爬岩石峭壁上的物体谓之攀石。攀登的方法很多种。常用的是抱脚法——两腿前后开立成弓步状,前肢上举握紧横竿后蹬用力向上登高。另一种方法是手脚并用向前爬行。第三种方法是借助一定的登山工具登上陡崖顶部后再沿绳而下。第四种的难度较大些,即先用手抠住树枝再顺力而上。第五种是用四肢着地进行悬垂升降。第七种是以手抓牢树藤荡秋干上升。