暑假攀岩培训班招生啦
家长朋友们：
孩子们又迎来了美好的一个暑假，他们是在家看电视呢还是去上补习班？小朋友们不只要有好的成绩，还要有一个健康的身体。
让孩子来抱一和小伙伴们一起体验攀岩的乐趣，学习攀岩的技巧吧！
攀岩运动对青少年的身心发展：
1.培养学生锻炼身体的习惯和顽强的意志品质以及“健康第一”的意识；
2.增加体质，提高学生的身体和心理素质；
3.通过攀岩运动来提高学生不畏困难、越挫越勇的气魄和精湛的攀登技巧；
3.通过攀岩运动来提高学生的自身力量、耐力、协调力、柔韧性和平衡能力，让学生在岩壁上更像是在岩壁上跳芭蕾。
攀岩课程介绍
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学习攀岩最基本的攀爬技能，克服恐高，增加自信心
学习攀岩攀岩的初级内容，灵活运动技巧来调动身体的每一块肌肉
15课时/每课时90分钟/RMB/人
1.热身、拉筋
2.换手换脚
3.交叉手脚
4.侧身发力
5.正蹬发力
6.顶绳保护
7.推膝盖
8.同侧发力
9.膝盖的落点
10.坐点
11.落地自我保护
12.速度攀爬
13.连拍
14.借力发力
15.考核
培训班时间：
第一期：7月2日-7月30日训一休一
第二期：8月1日-8月30日训一休一
班次时间（1）：9:30----11:00
班次时间（2）：13:00---14:30
班次时间（3）：15:00---16:30
班次时间（4）：18:30---20:00
有
