如果攀岩听起来有点极限、遥不可及，可能你所了解的攀岩不是真正的攀岩，她是一项妙不可言的运动。在攀岩过程中，学会省力、休息，掌握节奏，做好预判，减少消耗，减少失误方能爬的更高。
攀岩不像球类，技术和身体是主导，攀岩也不像舞蹈，柔韧和协调性是主导，攀岩更不像跑步，肌肉和心肺是主导。攀岩运动需要身体协调性、心理、技术、力量全面发展，是一项全身性运动，也许你还不知道从哪里开始，那就跟我们来吧！
跟我们可以获得什么？
身体协调性、柔韧性、攀岩基础知识、攀岩技术、认识户外装备。
具体有：1、了解攀岩的发展、分类、现状，规则。2、基础动作练习，包括攀岩身体姿态，重心移动，手脚发力，换手，换脚，正蹬，侧蹬，交叉手脚，摆腿，推重心等基本动作。3、攀岩线路攀登，规划，解读。4、攀岩装备的了解与使用。5、攀登保护技术学习与操作。
教练将会针对性的教学，初学者从基本动作开始。
学习攀岩技术后，当遇到战争、灾难、恐怖袭击时，你一定比别人的存活几率更高！
攀岩的本质与意思点击查看
怕高很正常，攀岩可以帮你克服
大岩壁先锋区
以上为攀岩教学场所--问山攀岩
攀岩运动像其他运动一样，需要从基本动作练起！
侧蹬动作练习
有些动作不要轻易模仿
组织事宜：
时间：1月21日（周四）
19:30-21:30（最多6人）
针对大家水平针对性教学，教学后可继续自行练习
地点：问山攀岩馆（玉泉路2号，北京龙微葡萄酒博物馆进入）
教练：北大户外运动教师曾攀登多做高海拔雪山，包括乞力马扎罗，珠峰等。
交通：
地铁，6号线田村B口出，向南出发过马路步行米左右，抵达龙辉葡萄酒博物馆西门；公交，路快车(或路路)阜玉路口北站下车；驾车，导航龙辉葡萄酒博物馆西门，厂区内在施工，请将车停于门口附近；
费用：元（含教练费、门票、装备、攀岩鞋使用）
最多人数：6人
报名方式：回复会员号至
