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发送短消息 UID 222 精华 0 查看公共资料搜索主题搜索帖子 TUhjnbcbe TUhjnbcbe 组别乞丐生日帖子-178 积分-1957 性别注册时间2020-03-27	1^# 字体大小: t T 发表于 2021-05-07 21:47 \|只看楼主 “一年之计在于春”，春天来了大家都开始运动了吗？在家宅了这么久是时候运动起来跟着马老师一起来学习攀岩吧！本期《马老师攀岩小课堂》将为大家讲解攀岩基本动作——窜跃窜跃技术要领：两手抓点，一脚踩点，另一只脚踩住高于脚点的岩壁位置。上下肢瞬间爆发式用力，使重心大幅度提高，手脚离开岩壁，飞跃到目标点。适合于下方支点位于手抓点正下方区域，手抓点抓握方向向上或向目标点方向一侧，目标支点位于手抓点正上方较远区域时使用。来源：壁虎王攀岩
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