攀岩

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攀岩冬令营l冬天里的一把火 [复制链接]

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攀岩能给孩子带来什么

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强健的体魄

攀爬是人类的本能,早在近一百年前,攀岩就已经风靡欧美国家,攀岩运动更是成为冬运会比赛项目之一。柔韧、协调、力量、耐力,是在攀岩时最关键的部分,同时也有助于孩子身体肌肉成长和发育。更柔软、更强壮,这两个看似矛盾的词语,却完整的体现在攀岩运动中,也令攀岩有“岩壁上的芭蕾”之称。

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更强的心里素质

当你独自站在高耸的岩壁下,对大自然的敬畏是由心而生的。而当你独自攀爬在这面大墙上时,对高处的恐惧,面对着一次又一次的失败,无处不考验着孩子的心理。经过不断的尝试,发现自己的潜能,突破自己,登顶的喜悦只有孩子心理最清楚。

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良好的生活习惯

在岩壁上攻克一个又一个难点动作时,需要极高的专注力、果断的判断能力,稍有分神就可能会失败。这样的专注、判断力也潜移默化的带入孩子的学习生活中,通过正确的引导,可以有效帮助注意力不集中的孩子提高学习效率。

在岩壁下,小伙伴们之间的互相鼓励、分析讨论路线动作,这样的交流方式可以建立孩子间良好的友谊,让孩子变得更加开朗,拥有更好的社交能力。

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课程目的

通过攀岩运动培养孩子们的运动习惯,提高专注、意志、观察等能力。让孩子们的寒假不再是呆在家玩手机,整个冬天开放的暖气,让孩子们能够在不受冬天寒风侵袭下快乐的攀岩。

训练之余(夏令营)也不忘博物馆探馆,满足好奇心

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课程内容

飞蛙攀岩冬令营将分为初级班(无攀岩基础)和进阶班(有攀岩基础)两个课程。

课程中,我们将教会孩子最基本的攀岩手法、脚法以及发力方式,让孩子拥有扎实的攀岩基本功,为未来孩子的攀岩之路奠定良好的基础。

成都中小学生攀岩比赛小队员与教练

回顾I成都首届中小学生攀岩比赛

同时,还会在攀岩技术学习中通过游戏的方式引领孩子进入体能训练的大门,有效的增强孩子们的心肺以及肌肉能力的同时却不觉得枯燥。短短五天的冬令营堪比训练两年的大哥,你还在等什么!

体能训练——高抬腿抢木桩

第一天(早上10点-下午5:30)

测评,攀岩基本功讲解及练习

第二天(早上9点-晚上6点)

基本手、脚法学习(交叉手、脚尖踩点)

第三天(早上9点-晚上6点)

技术脚法训练(挂脚),高岩壁耐力训练

第四天(早上9点-晚上6点)

训练休整(博物馆参观),基本路线解读能力教学

第五天(早上9点-晚上6点)

基本功巩固,结业赛和总结(初级班)速度训练(进阶班)

第六天(早上9点-晚上6点)

难度路线解读能力,专项训练

第七天(早上9点-晚上6点)

模拟攀石比赛,抓握能力训练

第八天(早上9点-晚上6点)

结业赛和总结(进阶班)

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课程时间和收费

初级班(6-15岁):年1月29日-年2月2日共五天

价格:/人(含午餐、下午茶)

进阶班(6-15岁):年1月29日-年2月5日共八天

价格:/人(含午餐、下午茶)

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报名方式和教练介绍

许明(

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