北京治疗白癜风什么医院 http://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html在家休息了半年，不是坐着就是躺着，身体比以前胖了一圈，拿两件快递爬楼都喘的不行，重回岩馆，你是不是心有余而力不足？变色龙攀岩为大家做了一个恢复训练计划，从5月19日开始，为期一个月，帮大家找回攀爬状态。恢复训练计划采用复合型动作进行全身性有氧适应训练（主旨：减脂、体能的恢复），再配合线路攀爬。在这过程中遵循微量递增、循序渐进的原则，让心肺耐力得以恢复，全身的肌肉得以唤醒，身体重新适应岩壁。
恢复计划参与要求
12周岁以上训练时间周二：19：00-20:00周四：19：00-20:00训练内容全身性有氧适应训练（主旨减脂、体能恢复）配合线路攀爬参与人数限5人（如不能按时参加，请提前一天告知）报名时间每周日报名下一周的名额费用0元（攀岩馆门票照常收取）报名方式扫描
