白癜风中医治疗 https://m-mip.39.net/nk/mipso_6564022.html说远也远，说不远也非虚言从基础出发，由进阶提高扎实奋进，你就是明天的岩壁之花！
若克成人培训课程体系
周二、五零基础团课
（2课时，元/人）
周三成人基础班
（8课时，优惠价元/人）
周六成人提高班
（5课时，元/人）
周日成人先锋班
（4课时，两节室内两节野外，元/人）
#1零基础团课入门班
针对人群：零基础纯新人
课程内容：1)攀岩认知
2)攀岩安全事项，安全跳落训练
3)攀石基本技巧解析
4)顶绳攀登技巧解析
课程安排：2课时体验教学，1节大岩壁体验教学、1节攀石体验教学。
课程时间：仅限周二、五晚上，18:30准时授课，时长2小时，每期3名学员。
课程费用：元/人，费用含门票、装备费、培训费
代课教练：阿利
联系方式：
#点击进入零基础课页面了解更多信息#
#2成人基础班
活动地点：郑州若克攀岩俱乐部河南RockPanda攀岩达人馆
郑州市桐柏南路15号
团课时间：每周三晚上19:00-20:30
团课内容：静态和动态拉伸，基础攀岩技巧（正身动作、侧身动作、基础攀岩手法脚法），攀岩礼仪及体能素质训练
团课人数：每次6人以内
代课教练：西结
费用说明：原价元/节
优惠价元/8节
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#3提高班
针对人群：攀石能力V1及以上人群
课程内容：进阶攀岩动作技巧
课程目的：优化学员技术动作，攀石与难度均提高一个段位
课程安排：共5个课时，每期3-5个学员
课程时间：年11月开始，每周六10:00准时授课，时长2小时
课程费用：元/人，费用含门票、装备费、培训费
代课教练：玲珑
#点击进入进阶课页面了解更多信息#
#4先锋班
活动地点：郑州若克攀岩俱乐部河南RockPanda攀岩达人馆
郑州市桐柏南路15号
团课时间：每周日上午10:00-12:00，两节室内，两节野外
团课内容：先锋攀保护、先锋挂绳手法、冲坠等先锋攀技能，野外攀岩风险控制
报名条件：顶绳完成一条5.10A线路方可报名
团课人数：报名需成对，每次课程最多两对
代课教练：西结
费用说明：元/4节
#点击进入先锋课页面了解更多信息#
上善若水，攻无不克
