北京专门治疗白癜风医院 http://www.xxzywj.com/m/当今社会，竞争压力巨大，人们身心疲惫，因此很多人选择健身、瑜伽等运动方式放松身心，提高身体素质，笔者特别推荐一种运动，就是室内攀岩。
在攀岩运动中，我们不必与专业运动员去比拼竞赛能力，其实主要的是放松自己身心，培养坚强的意志，去战胜一切生活中遇到的种种困难。
攀岩运动在锻炼我们的体魄，增强身体素质的同时还可以带来独特的精神享受，主要有：
1、攀岩对人们的自信心有非常好的提升作用。当你克服了重重困难爬上去之后，就能享受到成功的感觉，这个时候，你的自信心就能得到很大的提升，会有一览众山小的超然感觉，非常有利于消除掉职场上的挫折感。
2、极大提升注意力和集中力。整个攀岩过程中，你不能分心想其它的事情，更加不能分心去做其它的事情，因为你要克服整个岩场，就必须要全力以赴，把所有的精力都集中在脚下的岩块上，注意自己身体的每一个细节，这样有助培养人对事物的专注力。这种专注力可使人在工作中做到事半功倍。
3、有利于提升人的进取心。攀岩是一个不断遇到困难又克服困难的过程，这个过程中，没有人可以帮你，你必须自己想办法进取，想办法把面前的问题都解决掉，所以，当靠着自身的实力，克服重力，攀登时，总是会面临放弃还是继续坚持地选择，当克服各种困难登顶时，更会刺激人的进取心。尤其对于中年人群来说，不可避免的面对中年危机，攀岩非常有利于重塑自信。
4、可以全面提高人们的综合素质。它是一项相对全面的健身运动，手要用力，脚要用力，心态还要好，而自身的重力又没有依托，必须是自己想办法来承担，这对于人的综合身体素质提高有很大的帮助。
目前很多城市有室内攀岩场所
所以与那些单纯枯燥的健身运动相比，攀岩运动以其刺激性、趣味性不仅吸引了年轻朋友们，对于中年人群来讲也是一项非常好的有益于身心的运动。
