儿童攀岩需要掌握哪些技巧聊一下更多精彩 [复制链接]

<儿童刚攀岩者需要掌握技巧1、手臂尽量不要屈臂,屈臂的时候儿童的肌肉是收缩的,十分消耗体力,需要发力的时候能伸直就不要做弯曲,这样防止在攀中发生手臂拉伤。2、身体至少要有对称的两个点在岩壁上,比如左手右脚,右手左脚,这样不会让你的重心脱离岩壁，防止身体吃劲在一个点。3、重心尽量要贴近岩壁,这样极大的减轻手臂的负担,尽量让你的脚承担更多的重量。4、腿脚在攀岩活动中是非常重要的一环,有人称攀岩为“岩壁上的芭蕾”，可见脚上的功夫有多么重要,在很多时候一个适当的折膝,挂脚可以让一个难点瞬间缓解。