你是不是也是这样，做事总是喜欢放弃？
比如我自己，想要运动减肥，坚持了两三天，太累了就想要放弃。
比如，想要做短视频，但过了两三天，还要先学剪辑，太麻烦了就想要放弃。
学习一个新知识，还没有理解就想要放弃。
每到这时候，总会觉得能坚持做一件事，也是一种优秀的能力。
今天，就跟大家分享一个关于坚持的故事。
01
这个故事来源于一部真实的纪录片——《徒手攀岩》。
主人公亚历克斯在很多人眼中是一个疯子。为什么？因为他是一个徒手攀岩者。
什么是徒手攀岩？
这是一种没有绳子，没有任何保护措施，只通过手和脚进行攀岩的极限运动，名列世界十大危险运动之列。
亚历克斯在无任何保护措施的情况下，于年徒手攀岩了海拔多米的酋长岩。他的这一次攀岩，可以称为迄今为止最伟大的徒手攀岩，创造了人类的奇迹。
酋长岩岩壁几乎呈90度，是全世界攀岩爱好者都想征服的圣地。徒手攀岩酋长岩的难度相当大，多米的高空，比世界上最高的大楼迪拜塔（米）还要高出多米。
岩壁有很长一段几乎是光滑的石壁，只有酒窝大小可以着力点。不可控的因素很多，一个风吹草动带来的操作失误，就有可能会摔下悬崖，变成一堆烂泥。
亚历克斯是世界唯一一个徒手攀登成功的人，被称为“攀岩界登月之举”。
这部《徒手攀岩》纪录片，则展示了他攀岩背后的生活：那些为梦想做的一切准备。
02
徒手攀岩是一项极度危险的极限运动。这项运动的死亡率高达50%。因为没有绳索，在攀岩过程中如果踏空一小步，就要付出生命的代价。
亚历克斯身边的朋友中有近30人都在攀岩中丧生了。
既然如此危险，为什么他要去做这项运动呢？
亚历克斯说：只有在攀岩时，极致的专注力，才能让他感受到生命的存在。他沉迷于其中。
正是因为这项运动的极度危险，让亚历克斯清楚地知道，只有足够专业，才能降低风险。这就需要在攀岩时控制大脑，有顶级的专注力。
为了让自己足够专业，亚历克斯的生活几乎全部都围绕着攀岩，物质欲望极低。
他每天住在房车里，做简单的食物，衣服只有寥寥几件，每天都是进行大量的体能训练。
这样的生活，他有爱情吗？
有的，他有一个女朋友，且现在已经成为了他的妻子。两人对生活的追求完全不同。
桑妮看待事物的方式跟我不一样，在她看来，生命的意义在于幸福，在于结交让自己生命更充实的人，好好享受一切。在我看来，生命的意义在于成就，谁都能活得舒服快活，但如果人人如此，世界就无法进步。你知道吗？吃得苦中苦，方为人上人。——亚历克斯·霍诺德AlexHonnold《徒手攀岩FreeSolo》
但这一点也不妨碍桑尼为亚历克斯生孩子，并一直支持他的梦想。
对亚历克斯来说，爱情和攀岩，如果一定要二者选其一，他一定会选择攀岩。
而亚历克斯的妈妈绝对是极少数的妈妈，他妈妈说：
徒手攀岩是他最能感受到自己存在的时刻，是感受一切最美好的时刻，感受最强的时刻，你又怎么能从他身边夺走这么珍贵的东西呢。我不会的。
而他的朋友们，一起攀岩的朋友和负责拍摄的团队，用这部纪录片，证明了对亚历克斯的支持。
03
很多人会问，这样的生活有什么意义？
追求自己热爱的事业，当然有意义。对亚历克斯来说，徒手攀岩就是他挚爱一生的事业。
不同的是，他的热爱，失败的后果很有可能就是失去生命。
坚持热爱一件用生命作为代价的事业，这难道不是一种英雄气概吗？
至少这绝对不是许多人能轻易做到的。选择坚持这样的人生，本身就是一种极大的意义。
英雄也是凡人做，只是凡人志不坚。
《五种时间》的作者潇洒姐这样评价他：
亚历克斯的故事可以做成一个等式，等式左边是梦想，右边是生命，梦想等于生命。
亚历克斯为了自己攀岩的梦想，十年如一日，可以放弃爱情和一切。
而他获得的是对生命存在的深度体验。这是他自己选择的最想要的人生。
04
其实我们每个人心中，都有自己的酋长岩。我们可以好好想一想：你的梦想是什么？为了梦想你能付出什么？
无论它是什么，一定没有比攀登酋长岩更难的了吧？下次，当我们想要放弃时，去想象一下，如果是亚历克斯，他会怎么做？
“重要的是成为一名战士，具体为什么而战并不重要，这是你要走的路，你要力求做到极致。为了实现目标，你得直面恐惧，这就是勇士精神。”
亚历克斯的这段话，就是我们为什么没能坚持的原因。
选择什么并不重要，重要的是，一旦选择了你要走的路，你要力求做到极致。为了实现这个目标，你得直面恐惧，坚持到底。
回到开始的问题，我们为什么总是放弃？无非三种原因：
一、没有想好是否真的想做这件事。
二、没有想清楚自己能为此付出哪些努力。
三、坚持的时间不够，还没有看到结果。
所以我们该怎么做？
一、做好目标清单
一个最简单不过的方法论，就是确立目标。如此而已。
然后围绕这个目标，确立一系列经受考验的任务清单。一切日常以该目标的实现铺排开来。
像Alex这样写下后并同时不断为此努力的，才配叫做目标和梦想。
二、战术日记，做到准确
亚历克斯经过50次以上的酋长岩攀爬训练和熟悉路线，记下了尺的攀登路程中的每一步动作和要点。
在纪录片中，你会看到他是如何把一件极为困难又危险的事，一遍遍演练，做到让自己有安全感。
还有，他明确告诉队友，他的攀岩日记不记录情绪，也不记录和目标无关的任何事情。
在细密的日记中，你会看到亚历克斯的成功，不是任何一次心血来潮或上天的眷顾，而是准备充足，实力的磨练，与团队的合作，以及对危险的极度了解。
作家周晓枫曾经说过：
很多人都以为作家的本事是自由创作、文无定法、驰骋想象。其实不然。
作家真正的本事是，对一个意思的表达，能做到非常准确。
没错。
一个高手之所以是高手，不是因为他享受更多的自由，而是他看到了更多的限制。
在不断受到约束的过程中，他对风险的了解更为准确，也让他离成功越来越近。
三、微小积累，持续改变
从11岁开始，攀岩就成为亚历克斯生活中的一部分。
每周6天，每天3小时室内训练，日积月累，使他的手指越发粗壮。
纯粹的热爱和坚持，让他看起来像是一个修行者，不被万物所扰，不被恐惧吞噬，一心只向目标靠近。
所以，微小积累，持续改变的方法论，永远是坚持的最有效方法。
最后
现在知道如何坚持下去了吗？
再难坚持的目标，也不会有比徒手攀岩酋长岩更难的了吧？
亚历克斯梦想的达成，凭的不是运气和天分，而是过去20年攀登练习所累积的经验和能力.
而他实现梦想的这些方法，适用于所有人，无论是学习还是工作。
所以，你找到自己一定要去做的事情了吗？
