今天正月初五
春节假期余额只剩两天
如何调整身心状态？
去家门口的公园、游步道
健健身、爬爬山
用健康体魄
迎接新一年的生活
01
大松湾—阳堂古道段
大松湾—阳堂古道段位于海曙区龙观乡境内，按照国家级登山健身步道标准修建，是浙江省运动休闲旅游优秀项目、宁波市徒步运动休闲旅游基地。生态优越，森林覆盖率达到86%以上，是名副其实的“天然氧吧”。沿途风光无限，峰回路转，途径省级森林公园“中坡山”，古寺、古道、溪谷、茶园、山峰等优质旅游资源众多，还流传着婆罗湾土地庙、龙亭水潭、牛背脊的牛鼻孔、罗汉岩（大岩墩）、阳堂寂静寺等景点传说。
02
万象体育公园
风车、滑梯、绳索桥、芦苇、树屋、大草坪……江北湾头的万象体育公园，不仅环境优美，还是运动爱好者和孩子们喜爱的场所。这里有塑胶跑道，笼式足球场、羽毛球场、网球场、乒乓球台……还有极限运动场地，可开展滑板、小轮车、轮滑等极限运动项目。迷你版攀岩和沙坑供孩子嬉戏，全新开放的星梦启航号城市主题游乐园可供游人免费游玩、拍照。
03
绿轴体育公园
镇海绿轴体育公园以“生态环保、慢行优先、全季全民”为设计主题，立体化打造“一轴一环四区”的特色功能，并综合竞技体育和休闲健身等功能于一体，是镇海区首个大型城市体育文化综合体。公园里配套分为室内与室外，其中室外有篮球场、足球场、网球场、儿童游戏场等，室内有篮球馆、羽毛球馆和网球馆，内部配套非常丰富。假日来这里和朋友打球，带着小孩在游乐区玩耍，陪老人家在广场上跳广场舞，很是惬意。
04
虾游步道
虾游步道位于北仑区白峰街道下阳村虾社。山林静谧，溪水潺潺，虾游步道串起了山间大大小小的溪坑水库，其中有两个面积稍大的水潭，当地村民按照其形状，分别命名为“粽子岩”和“脚印潭”。半山腰上有整条游步道的核心—虾龙潭。阳光透过丛林照射下来，更给这里增添了一丝神秘的色彩。
05
亭溪岭—松石岭（大梅山）古道
亭溪岭—松石岭古道是宁波有名的古道，线路从鄞州横溪镇腾溪家园至周夹岙村松石岭，全长约8.3公里。亭溪岭因岭侧山溪潺潺沿途又多凉亭而得名，又因岭旁曾有古藤蔓覆溪上，亦会意称作藤溪岭。松石岭山高有石，是大梅山众多古道中最长的一条，沿途古松耸立，凉亭依旧，溪瀑迭出，故有“松石迴峰”之美誉。
06
仁湖公园
仁湖公园位于奉化城市中心区北部，是集游览、观赏、休闲、文化娱乐、宗教、体育活动等功能于一体的综合性城市主题公园。形成"一湖三园"的公园结构："一湖"即仁湖，"三园"即弥勒文化园、蒋氏历史文化园和民俗生态休闲园，将奉化得天独厚的山水景色，迷人的自然风光以及珍贵的人文遗迹，通过各种景观元素渗透到公园中来。此外，公园提供亲水平台、栈道、桥梁等以水为主景的空间场所，拉近人与水的空间距离。
07
四明山最美森林步道
历经千年岁月的沉淀，四明山淋漓尽致地展现山川柔美。四明山的“最美森林步道”，途径北溪村、红枫谷、梨洲村、罗岗、森林公园、棠溪村、白龙潭，仰天湖。走在步道中，一年四季风景秀美，春有粉樱秋有红枫。山间鸟叫虫鸣莺声燕语，清风明月花果盈香，村庄四面紧紧被青山环绕。在这纯粹的风光里，总能找到一种远离尘世喧嚣的平静。
08
岗墩古道
慈溪岗墩目前有四条原生态古道，其中乾炳至岗墩段、岗墩至蹋脑岗段，最为人熟悉。从乾炳村白石尖一路延伸至岗墩村，再穿村而过直至蹋脑岗的健身步道，几乎每天都有健身爱好者慕名前来。蹋脑岗海拔米，是慈溪第一高峰。从蹋脑岗下来，会来到一个满眼翠色的清新之地—茶山露营基地。站在平台整个茶园尽收眼底，一条崭新的自行车骑行道环绕茶园而过。09
柔石公园
年，宁海柔石公园列入城区公园改造项目，改造后的柔石公园成了当地居民休闲健身的网红打卡点。米大环线和米小环线2条健身步道是柔石公园的最大亮点。环形跑道既突出生态文化主题，又丰富公园使用功能。此外，健身步道还加入了夜光这一特色，搭配公园夜景灯光，满足了健身者们晚锻炼的需求。
10
东谷湖公园
东谷湖位于象山丹城东首，一汪湖水，青山、亭阁、塔影倒映其中，是市民健身休闲好去处。
景区有环湖游步道、塔山登山步道等多条健身步道。尤其在夜晚，在景观灯的装点下，东谷湖景区湖光迷离、塔影绰绰。游人登临高近百米的塔山，山顶平展如砥，一座巍巍宝塔矗立其上。南眺南庄平原，水天一色；北望群山连绵，湖光映辉。俯瞰城区，高楼林立，象山风光尽收眼底。
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来源：结合区县（市）发布、宁波发布工作室
编辑：余婧婧
一审：余婧婧二审：张志龙
三审：郑仲晔终审：王籍
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