攀岩运动又被称为空中的芭蕾,它能够锻 [复制链接]

攀岩运动是由登山运动衍生而来的，相比于其它户外运动，攀岩运用具有很多独特的优势。

攀岩运动又被称为“空中的芭蕾”，它能够锻炼攀登者的力量、身体灵敏度、平衡能力等，因此得到了越来越多人的喜爱，特别是青年。目前攀岩运动已经成为世界上最惊险刺激的运动之一，它能展现一个人的精神面貌，被称为勇敢者的运动。

但是，攀岩运动具有很强的危险性，如果安全防护工作做得不到位，很可能对攀登者构成生命威胁，因此必须重视攀岩运动的安全防护工作。基于此，对攀岩运动的安全防护技术进行研究，探讨加强安全防护工作的有效办法，希望为我国攀岩运动的发展起到一定的推动作用。

一、攀岩运动中安全防护技术的重要性

在进行攀岩运动的过程中，攀登者可能会由于各种原因导致滑落现象的发生。对于这样的情况，攀登者可以采用科学的安全保护措施，避免自身受到伤害。

同时，也可以使攀登者通过克服困难，从而树立信心，充分发挥自身水平，通过攀岩运动得到很好的锻炼。另外，掌握安全保护技术不仅能使自身的安全得到有效保证，还能使整个攀岩过程变得更加顺利，在攀岩比赛中获得好成绩，因此，必须对攀岩运动的安全保护技术予以重视。

二、攀岩运动的安全保护技术

顶绳攀登的保护技术

对于攀岩运动的初学者来说，最合适采用顶绳攀登的保护技术。顶绳攀登保护技术就是在岩壁的上方把绳索的一端固定，将绳索打成8字结直接与攀登者的安全带相连，或者也可以打成8字结通过防护锁与攀登者的安全带相连，然后在保护人员的保护器中扣好另一端，通过主锁连接到保护员的安全带上。

保护人员也要注意以下问题：

①在攀登者进行攀岩运动的过程中，保护人员一定要集中自身注意力，在任何情况下都不能松开保护绳，要有面对各种突发问题的心理准备。在攀登者的攀爬过程中，保护人员要不断收紧绳子，控制绳子的松紧度，方便攀登者在攀岩过程中通过岩壁接力。收绳子的时候一定要及时，不能让攀登者的脚超过保护绳，这样就会刮到攀登者，使攀登者的身体发生反转，造成安全事故。

②攀登前的检查工作务必要做好，保护人员要仔细检查安全带是否佩戴正确、是否拧紧了铁索丝扣、绳索有无破损、主绳是否正确穿过8字环等。

先锋攀登的自我保护技术

目前，攀岩比赛中最常用的保护技术就是先锋攀登技术。先锋攀登技术的主要内容就是攀登者将保护绳挂进岩壁上设置的快挂中。相较于顶绳攀登，先锋攀登要求运动员具有更高的身体素质和攀登技术。

第一，攀登者要有很好的自我保护意识，在攀登过程中如果发生脱落，要及时调整身体状态，在身体碰到岩壁之前得到充分的缓冲。

第二，挂锁时要注意保持自己的位置，使绳索位于自己的两腿之间，脚不能放在保护绳和快挂扁带之间，更不能在直壁上，否则，保护绳或者扁带就会刮到自己的脚，导致自身产生反转，引起安全事故。对于这样的情况，相关指导人员必须重视起来。