在纯净的大自然中行走，去寻找、发现、感受、体验那久远的平静和安详，融入自然、在大自然中洗涤城市焦虑和疲惫，在大自然中释放被城市喧嚣禁锢已久的心灵。
一个背包，一双脚，一颗心，一条路，在行走中发现，在行走中给予，在行走中释放！
活动介绍
徒步穿越是户外拓展活动的一种主要形式，是指在一定区域内主要依靠徒步行走，完成由起点到终点的里程，其间可能会经历山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。
徒步穿越对参与者的野外综合技能要求较高，它集登山、攀岩、漂流、溯溪、野外生存于一体，一般要求穿越人员必须具备良好的体能，稳定的心理素质和道德水准，以及乐于助人的团队精神。
活动参与条件
①健康的体魄
健康的体魄与良好的体能储备是徒步穿越最重要的条件之一。这些没有捷径可走，必须制定适合自己的一个体能训练计划，在耐力、力量、负重行走等方面渐渐增进，体能耐力训练可以通过游泳、爬山、长跑、骑自行车去获得，力量训练可以每天坚持做俯卧撑、举哑铃、仰卧起坐、引体向上去获得。
②稳定的心态
对于首次参加野外生存徒步穿越活动的人来说，要保持正常的心态，避免盲目乐观。
当户外活动的神秘感和新鲜感褪去后，真正投入到野外生活当中时，你会发现搭建帐篷、烧火、取水、做饭等日常生活中本来易如反掌的事情，都将成为必须花时间精力去耐心准备的事情。
进行徒步穿越前，需要提前了解当地的地理和人文环境，查阅资料，制定计划，列出可能出现的问题，找出应对措施，对于预计的困难要有充分的思想准备，做到胆大心细，避免出现不必要的事故。
③坚韧的品格
长时间的徒步穿越项目，考验的是每个人的耐心和毅力。简单、重复且枯燥的行走，以及那些意料之外的困难，是很容易让人失去信心和兴趣的。因此一定要保持乐观的心态，要有战胜困难的信心和决心，有意识地培养自己抵抗不良环境的能力。运动时也要注意循序渐进，自觉地培养自己吃苦耐劳的精神。
由于未知的野外环境，可能会有一些意外的状况的发生，这就需要克服心理障碍，平时要多进行一些心理素质方面的锻炼，未雨绸缪，防患未然。
④团队协作的意识
一个人徒步穿越可以说是很艰苦的，但是如果是一个团队一起来徒步穿越，那将是一件有趣且有意义的事。所以，对于一个团队来说，友爱互助的氛围格外重要。团队中每个人都要分工明确，并且要扮演好自己的角色，肩负起自己该承担的责任，努力发挥自身优势，队友间优势互补，才能更好地提高一个团队整体的战斗力。团队协作必须分工明确，才能形成紧张有序，组织纪律性强的高素质团体。
活动装备
饮用水：徒步穿越最重要的物资，喝水要以量少次多为原则。
充电宝：徒步穿越打卡必备，精彩瞬间不要忘了保留呦。
衣服：徒步尽量轻装上阵，对于保暖的、防晒的适时携带。
鞋子：短途徒步一般选低帮或中帮徒步鞋，登山、雨林、沙漠、长途徒步，建议选高帮，建议选大一码或半码，新鞋应适当磨合，切忌穿新鞋上路。
药品：外伤药（云南白药，创可贴，白花油，红花油），纱布，棉签，胶带，止血贴。
户外手表：它可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能。
徒步手杖：铝合金混合材质的，最好两根。
防晒装备：太阳镜、防晒霜、防晒帽（抓绒帽，头部保暖）、魔术头巾、手套，为了不被晒伤，最好全副武装。
睡袋/帐篷：睡袋，根据季节和徒步环境需要选择；帐篷，普通露营的，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷，帐篷地席，保护帐篷底面，免受磨损；防潮垫，普通垫方便随时躺卧，充气垫舒适度高。
活动收获
徒步能够缓解压力，提升抗压能力，磨炼意志，从而激发潜能，提高工作效率。徒步让我们归于自然，寻山访友，增长见识，愉悦心态，改善亚健康，在徒步中战胜困难。培养大家认真负责，积极主动的态度，开拓创新，勇于担当的精神。以结果为导向，在团队协作中，共享成功，在磨炼意志的同时，让目标聚焦，从而达到重铸团队的目的。
不要等到青春逝去，再去感叹山海壮美。
也不要在没有付出努力，就给自己定义标签。
总之岁月漫长，然而值得等待!
